STRES VE ÖFKE YÖNETİMİ

Stres ve Öfke Yönetimi Eğitimi

Yoğun iş temposu, yaklaşan teslim tarihleri , artan sorumluluklar ve kişiler arası çatışmalar, modern iş hayatının kaçınılmaz gerçekleridir. Yönetilmeyen kronik stres, “tükenmişlik sendromuna” yol açar. Kontrol edilemeyen öfke patlamaları ise ekip dinamiklerini bozar, iş birliğini zedeler ve kurum kültürüne kalıcı hasar verir. Duygusal dengeyi korumak, sadece bireysel bir sağlık meselesi değil, sürdürülebilir kurumsal başarının da anahtarıdır.

Eğitim İçeriği

Tuna Akademi’nin Stres ve Öfke Yönetimi Eğitimi, çalışanlarınıza ve yöneticilerinize duygusal dayanıklılık (resilience) kazandırmayı amaçlar. Bu program, katılımcıların öncelikle stresin ve öfkenin kaynaklarını tanımasını sağlar. Ardından, bu duyguları baskılamak yerine onları anlamak, kabul etmek ve yapıcı bir şekilde yönetmek için pratik teknikler öğretir. Nihai hedef, baskı altında dahi sakin iletişim kurma becerisini geliştirerek daha sağlıklı ve verimli bir çalışma ortamı yaratmaktır.

Kendi stres ve öfke tetikleyicilerini daha net bir şekilde tanır. Stres seviyelerini düşürmek için proaktif (önleyici) stratejiler geliştirebilir. Zorlu anlarda sakin kalmalarını sağlayacak pratik nefes ve farkındalık tekniklerini uygulayabilir. Öfke duygusunu yıkıcı bir patlama yerine, bir sorunu çözmek için sinyal olarak kullanmayı öğrenir. İş arkadaşlarıyla ve müşterilerle daha sakin, empatik ve çözüm odaklı iletişim kurar.

Siz de Çalışanlarınızın Stres ve Öfke Yönetimini arttırmak istiyorsanız Tuna Akademiye Telefon veya mail yolu ile ulaşabilirsiniz.

Eğitimin Amacı

Duyguları baskılamak yerine onları anlamak, kabul etmek ve yapıcı bir şekilde yönetmelerini sağlamak.

Katılımcı Profili

Öğrenciden Çalışana Kadar her kesimin katılması uygundur.

Eğitim Planı

1 Günlük 6 Saatlik Eğitim

Diğer Eğitimlerimiz

İletişim Bilgilerimiz

Eğitimler Hakkında Detaylı bilgi almak için bizi arayın

Telefon No

0(506) 688 39 18

Mail Adresimiz

info@tunaakademi.com.tr

Adres

Dündar Rorf İş Merkezi. Kat 6. İzmit